Una teràpia que parteix de la teva història
Hi ha qui arriba després d’una pèrdua o una experiència difícil i qui busca entendre un malestar que costa anomenar. En tots dos casos, comencem per escoltar què et preocupa i què t’agradaria canviar.
Teràpies · NÜM
Teràpia individual
Un espai per escoltar-te i comprendre el que estàs vivint.
La nostra mirada
Tornar a sentir-te el teu propi lloc segur
No cal tocar fons per començar teràpia. Pots arribar-hi perquè el malestar dificulta el teu dia a dia, perquè hi ha alguna cosa petita que no vols deixar passar o perquè vols conèixer-te millor en un moment d’estabilitat.
Una ruptura, un dol, una història difícil o emocions que també s’expressen en el cos poden acostar-te a aquest espai. Cada manera d’arribar-hi mereix escolta i cura, sense comparar la teva experiència amb la d’altres persones.
T’acompanyem a comprendre què et passa, atendre les teves ferides i relacionar-te amb les teves emocions d’una manera més amable. Posem les nostres eines al servei del que necessites, respectant la teva història i el teu ritme.
El procés
Com treballem
Les primeres sessions ens ajuden a conèixer la teva història, entendre què et porta a teràpia i acordar amb tu què vols treballar.
Com treballarem
Acordem amb tu què abordar i a quin ritme. Al llarg del procés, revisem el que anem entenent i les eines que et poden resultar útils.
En què et podem ajudar
Motius habituals de consulta
Ansietat, dol, autoestima, límits i experiències difícils.
- Ansietat, fòbies i obsessions
- Dependència emocional i aferrament
- Trauma i experiències difícils a la infància
- Autoestima, pors i inseguretats
- Dol i ruptures
- Pensaments intrusius o repetitius
- Creixement personal i autoconeixement
- Acompanyament a l’adolescència
- Símptomes depressius: apatia, pèrdua de gaudi, insomni o tristesa
Si no trobes aquí el que necessites, pots consultar-nos. T’orientarem amb proximitat per valorar com acompanyar-te.
Consulta amb l’equip