Una terapia que parte de tu historia
Hay quien llega tras una pérdida o una experiencia difícil y quien busca entender un malestar que cuesta nombrar. En ambos casos, empezamos por escuchar qué te preocupa y qué te gustaría cambiar.
Terapias · NÜM
Terapia individual
Un espacio para escucharte y comprender lo que estás viviendo.
Nuestra mirada
Volver a sentirte tu propio lugar seguro
No hace falta tocar fondo para empezar terapia. Puedes llegar porque el malestar dificulta tu día a día, porque hay algo pequeño que no quieres dejar pasar o porque deseas conocerte mejor en un momento de estabilidad.
Una ruptura, un duelo, una historia difícil o emociones que también se expresan en el cuerpo pueden acercarte a este espacio. Cada forma de llegar merece escucha y cuidado, sin comparar tu experiencia con la de otras personas.
Te acompañamos a comprender lo que te ocurre, atender tus heridas y relacionarte con tus emociones de una forma más amable. Ponemos nuestras herramientas al servicio de lo que necesitas, respetando tu historia y tu ritmo.
El proceso
Cómo trabajamos
Las primeras sesiones nos ayudan a conocer tu historia, entender qué te trae a terapia y acordar contigo qué quieres trabajar.
Cómo trabajaremos
Acordamos contigo qué abordar y a qué ritmo. A lo largo del proceso, revisamos lo que vamos entendiendo y las herramientas que te pueden resultar útiles.
En qué podemos ayudarte
Motivos habituales de consulta
Ansiedad, duelo, autoestima, límites y experiencias difíciles.
- Ansiedad, fobias y obsesiones
- Dependencia emocional y apego
- Trauma y experiencias difíciles en la infancia
- Autoestima, miedos e inseguridades
- Duelo y rupturas
- Pensamientos intrusivos o repetitivos
- Crecimiento personal y autoconocimiento
- Acompañamiento en la adolescencia
- Síntomas depresivos: apatía, pérdida de disfrute, insomnio o tristeza
Si no encuentras aquí lo que necesitas, puedes consultarnos. Te orientaremos con cercanía para valorar cómo acompañarte.
Consulta con el equipo